こころのホッとステップ講座

精神疾患で休業中の方を対象に、療養中の過ごし方や、復職に向けての気持ちの持ち方について考えていただける講座を企画しました。病状改善や、ストレス軽減のためのヒントを得る機会としてお役立てください。

講座詳細

対象となる⽅	公⽴学校共済組合員で休業中の教員の⽅
実施⽇	第1回：5⽉28⽇（⽊）第2回：6⽉15⽇（⽉）第3回：6⽉29⽇（⽉）第4回：7⽉13⽇（⽉） ※ご希望の回にお申し込みください。ご希望の回に、ご希望の回数ご参加ください。各回ごとに異なる内容を取り⼊れています。（但し、定員を超える申し込みがあった場合はご希望に添えない場合があります。）
締め切り（当院必着）	第1回：5⽉21⽇（⽊）第2回：6⽉8⽇（⽉）第3回：6⽉22⽇（⽉）第4回：7⽉6⽇（⽉）（各回とも、定員になり次第締め切ります。）
スタッフ	当院臨床⼼理⼠ほか
募集⼈数	各回 12名
費用	無料
申し込み	申込書にご記⼊の上、郵送にてお申し込みください。申込書は近畿中央病院ホームページからダウンロードできます。（既に配布していましたご案内の裏⾯の申込書をご利⽤される場合は、⽒名欄に“⾃宅受講”と明記してください。）参加が決定した⽅には、受講のご案内と資料を送付します。

①各種ミニワーク

復職までの過ごし方やストレス対処法などについての情報を得ていただくとともに、自己理解を深めるためのワークシートなどを使ってミニワークを行います。

②認知行動療法体験（コラム表の作成）

ご自身の体験を、「コラム」に沿って書いてみます。その時の状況を整理し、湧いてきた気持ち・考えを言葉にします。書いてみることで、その体験を客観的に見直すことができます。
※認知行動療法は、ものごとの受け止め方や考え方（認知）に働きかけて、心の負担を軽くする心理療法です。最近では、働く人のメンタルヘルスを守るためにも活用されています。

受講の流れ

参加申し込み
公⽴学校共済組合近畿中央病院より資料やワークシートなどを郵送
資料を⾒て、送付されたワークシートなどを記⼊し返送
スタッフからのお返事やアドバイスを郵送

講座の実施形態について

従来は当院にて開催していました。参加者の皆さんとスタッフで交流しながら、ワークに取り組んでいただきました。
R2年度は、感染症拡大防止のため自宅受講の形で実施しました。ご自宅に教材をお送りし、返送していただいたワークシートにコメントを記載してお返しするという実施方法となりました。
R3年度以降の実施形態については、今後の状況により、ご案内させていただきます。

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