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休業中の方のためのサポート

こころのホッとステップ講座

精神疾患で休業中の教職員の方を対象に、休業中の過ごし方や、復職に向けての気持ちの持ち方などについて考えていただけるセミナーです。講座の前半は色々なテーマのレクチャーを行い、後半は参加者とスタッフによる交流会を行います。
病状改善やストレス軽減のヒントを得る機会として、ぜひお気軽にご参加ください。

※今年度のこころのホッとステップ講座につきましては、定員に達しましたので、お申し込みを締め切らせていただきました。キャンセル状況によっては募集を再開する場合もございますので、ホームページをご確認ください。

こころのホッとステップ講座
こころのホッとステップ講座のご案内

講座詳細

対象となる方 公立学校共済組合大阪支部組合員の方で休業中の教職員の方
※主治医の参加許可が必要(口頭確認で可)
実施日
  • 第1回 5月16日(月)
  • 第2回 5月30日(月)
  • 第3回 6月13日(月)
  • 第4回 6月27日(月)
  • 第5回 7月11日(月)

※ご希望の日程・回数ご参加いただけます。

時間 各回とも 13:00~15:30 まで(予定)
実施場所 公立学校共済組合 近畿中央病院 (伊丹市) 2階 リワークプレイス
※新型コロナウイルスの感染拡大状況によっては、オンライン実施となる場合があります。
スタッフ 当センター 公認心理師・臨床心理士ほか
募集人数 各回10名程度
※定員を超えるお申込みがあった際は、ご希望に沿えない場合がございます。
締め切り 各回のそれぞれ1週間前までにお申し込みください。
参加費用 無料

講座内容

ワークとミニレクチャー、ミニ交流会を組み合わせた内容を実施します。

第1回

休職中、みんなどう過ごしてる?

 あせらずゆっくりこころとからだのリハビリテーション ー回復のプロセス編ー

第2回

私のこころの中 辛くなりにくい考え方って?

 私たちのこころに起こる4つの反応

 自分の気持ちに名前をつけよう

第3回

ストレスとの付き合い方

 ストレスってなに?

 ストレス対処のヒントあれこれ

第4回

ホッと一息 リラクゼーション・マインドフルネス

 リラックス方法あれこれ 

 マインドフルネス体験

第5回

復職に向けてのステップ これからどう過ごす?

 あせらずゆっくりこころとからだのリハビリテーション ー復職準備編ー

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  • 公立学校共済組合 近畿中央病院

    〒664-8533 
    兵庫県伊丹市車塚3丁目1番地

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  • ホテルアウィーナ大阪 (土曜日の相談)

    〒543-0031 
    大阪府大阪市天王寺区石ケ辻町19-12

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